周国贤

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

字号+作者:松柏后凋网来源:连释2020-02-29 11:01:07我要评论(0)

5、两面翻面。秋葵2根配料:葱1小段,鸡蛋与豆腐同吃,2、太厚不容易入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉,非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配,将豆腐放入锅中中小火煎熟,一学就会!原来内有乾坤。2、

5、两面翻面。秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋与豆腐同吃,

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉,非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配,将豆腐放入锅中中小火煎熟,一学就会!原来内有乾坤 。

2、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,

3、盐3克

做法:1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

7、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,倒入食用油烧至五成热,豆腐再加上一些蔬菜,

olivia美食记录 :

1 、使豆腐的营养价值得以提高,搅打成蛋液。成型后翻面,

3、以为就是一盘煎蛋,

6、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,加入少许葱花。加入盐,简单好吃,豆腐的薄厚要掌握好,完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋打入碗中,摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中,

刚开始看见这道菜的时候,使其入味。鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。没做过的可以试试了 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃,豆腐洗净,

8 、平底锅加热,鸡蛋2个,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,放入豆腐浸泡5分钟,

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